昨天看到師兄的留言有了感觸，想想自己學空手道時間也不短了，其實牛爸爸以前是練柔道的，因為嚴重的運動傷害所苦，所以我才變成練習空手道，現在則是我帶姊姊的兩個兒子去學，運動其實是一種習慣，是很快樂的事情，不動就是會怪怪的，像是我姊的大兒子個性是一整個安逸，能夠少一個動作就少一個，不過練起空手道後，現在每周一不必提醒自己報到，弟弟之前則是要哄著才要去，現在也都會自己去了，他現在最誇張、一周至少自己去練三天，把我跟他哥哥都比下去了。
剛開始練空手道也只是去練，並沒有想太多，只是覺得就是要有一項固定的運動，而棒球並不是那麼方便，不過我卻越練越有興趣，這跟找對了好教練非常有關係！我超級幸福能夠有這對好教練，教練和師母教我的不只是運動和技能，還有心態上的層次，練習時教練總是會提醒：「不是胡亂筆劃、出力，學習控制自己的身體，注意力集中在自己的身體與動作，讓你和自己的身體在一起。」真的是一項訓練注意力、集中力的好訓練。
教練另外有個態度讓我很欽佩，他說：「空手道是始之於禮、終之於禮。」每個學員都被教的乖乖的，至少我家弟弟小剛改變最明顯，以前可是看到人若不甩就是不甩，不然就是一整個害羞裝酷，學了空手道一陣子之後，看到教練都會主動行禮，對其他長輩也都有禮貌多了，也在教練的鼓勵下，慢慢學習很多事情不要依賴父母、要自己來，道服、飲水、交通都學著自己處理，真的看得到小剛明顯的改變。
另外收穫最多的就是「膽識」，這真是不容易的訓練啊！不管是打「型」或者「對打」，要在眾人目光前獨自打上一套型，或者面對面跟人對打，說不緊張真是不容易，就是會莫名的緊張，教練給我們訓練方式總是「循序漸進」，直到你熟練才會讓你上場，所以當我們很緊張時，教練總會說：「這些東作都學過了，也練習過很多次了，你只要做出來就好了！」在幾次成功的完成後，也覺得其實沒有這麼恐怖和困難，久了自信也就出來！
曾經別的教練看我家弟弟打得不錯，就問：「怎麼現在還是綠帶呢？早可以升了！」後來我跟教練提到這件事情，教練說：「當然可以兩個月就升一次，一個半月也可以，可是他的技術和心理層次可以升了嗎？妳練了這麼多年還是咖啡帶，不過如果今天讓你站出去，你會怕任何一個咖啡帶的嗎？還是要給你綁個黑帶，現在看起來很威風，但是你在打的時候會沒自信、會質疑自己呢？小孩子整體實力還不到那邊，就要把他送到戰場，這樣小孩子會很挫敗、會懷疑自己、沒信心，這樣學空手道做什麼？」我想想還真是有道理啊.....難怪我家哥哥去台北市比賽能有這麼好的成績！
練習空手道也不是一路向前，有時候我會升起雄心壯志克服恐懼，有時候又會覺得不想接受挑戰，打型的時候好怕忘記打錯、對打的時候好怕挨揍，前者是練習再練習就可以克服，後者就比較麻煩，雖然很抗拒對打，不過從對打當中我還是學到不少：對打當然要出力、同時又要控制力道不能打到人，後來會發現「身材」不是最大優勢，整個人的放鬆與協調才是重點！這跟棒球很像，不是身材好就一定打的好！
練習對打時教練很會「激怒人」，他會一直叫妳打他，然後一直說：「出力啊！怎麼這麼沒力量？怎麼打不痛我啊？用力打啊！妳再打什麼？根本碰不到我？練這麼久了都不會？身體使力的方式不對！」越說反而會越緊張，有時候真的生氣了會變成一陣狂打，一緊張或生氣肌肉和節奏就被拉走了，經過很多次慢慢體會其中的道理，教練在一旁的激怒是有意義的，等到抓到裡面的感覺後，教練才補充說：「越是被激怒、越是生氣就越要冷靜，對打不是胡亂打，要用頭腦打！別人不管怎麼動、你要穩住自己的節奏，清楚知道現在是什麼狀況、自己是什麼狀況？」這些珍貴的道理，我都會學著運用在平常的生活當中。
當然我也不是都做得很好，記得有一次又要跟道館中很強的法國佬對打，我一直很怕跟他對打，他的實力不但是好，運用動作也很熟練，快速的連續動作常讓我招架不住，我真是被他的「勾踢」打好玩的，當時我大概就是一整個沒自信加害怕吧？那是個某個固定動作的練習，教練說：「沒關係，我跟他說了，真的不會打到！」擺出戰鬥體勢之後----「啪！」打到中段了.....
擊中的聲音很大聲，身體痛、心理更痛....大家都好尷尬，我好不容易才提起勇氣對打的耶！法國佬一直說對不起，教練尷尬地對法國佬說：「才跟他保證不會打到，你馬上給我漏氣？」我帶著受傷的心靈往道館最角落走去，教練說：「回來啦~~現在換你打他們好不好？」我賴皮說：「不要，不練對打了、我真的不想練對打了！」教練說：「你不練對打怎麼升黑帶？」我說：「黑帶我不要了。」反正綁咖啡帶褲子也不會掉就好。
後來還是有回去，好像是師母勸的吧？師母永遠都是道場中的天使，會過來安慰大家。所以我覺得練空手道跟現實人生的道理一樣，有時候提起勇氣去衝刺，然後又被打敗縮回來，然後蓄積力量之後再出發，沒有什麼一帆風順，可以像電影一樣，突然因為什麼事情就可以一路拿冠軍，終究反覆的紮實練習才是正道，努力不一定就會成功，可是努力的過程很有味道，我看到我的軟弱、無能和限制，也看到我的好。
我想很多運動和其他事情也都是這樣的，體會其中的過程真的很有意思。
留言列表
