棒球裁判的窩---台灣棒球加油！！

        這段時間也不是樣樣都順利的，由於奉行「有仇不報非君子」，還是寫出來，以免過幾天我就忘記了。首先是在嘉義球場，在那裡有很多中學老師支援我們，他們真的都棒透了！可惜我沒有記下他們的名字，只記得一位好像叫婉婷，男生有位叫建弘吧？還有一位年紀梢漲的老師，他的先生是德國人！有了他們的幫助，我們熱身賽才能這麼順利！他們有留下我的email，等待聯絡是的那天吧！Insha Allah
         首先，最討厭的一件事就是嘉義球場不明老人一位，靠么女生不能進去球員的Dogout，就是比賽時候球員坐的那一排，他是先去兇那兩位女老師，後來女老師過來問我，然後我們就氣在一起，澳洲隊看我在旁邊鬼叫，就問我發生什麼事情，等我翻譯後、他們也跟著不爽，就說：「我就要妳跟我們坐在一起，有問題叫他來跟我們澳洲隊說。」球員後來知道後也覺得很荒唐，我跟他們說：「我坐在這裡、你們要贏給他們看！」而那場比賽我們的確贏了啊......
        第二件很鳥的事情發生在對中華隊的熱身賽，澳洲隊從第二局就非常不滿主審的判決，好幾次都出來排排站了，髒話也罵得很大聲，還叫我要把FXXK翻譯成中文，我當然說什麼都不肯，後來到了第七局吧？總教練叫我上去一起找主審，可是他沒有先跟我說要做什麼，只是說等一下一起上去。

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       這幫澳洲人的祖先是流犯與死刑犯，你能對他們有多大的期待呢？這句話是新莊球場大聯盟派來指導場地的戴諾安慰我的話。我的身高164、體重60，在我生活於台灣將近三十年來，除了被嫌胖之外，我一點都不覺得我的身材有什麼問題？但是遇到這批身高平均190的傢伙，我簡直變成哈比人了！我這樣跟他們說，他們也很開心，因為他們很喜歡玩那種---把我夾在中間、然後問：「索非在哪裡啊？」(我已經跟他們說我的阿文名叫索非亞，可是他們偏好自創綽號)
        除了我記不起來長相之外，身高也是阻礙的重要因素，先前常常會發生有人問我：「剛剛你是拿給誰？或者是跟誰說話？」我說：「我不知道」對方會很困惑說：「妳跟誰講話卻不知道？」我很無奈的說：「不知道啊、因為我沒有抬頭看.....」是的，如果我脖子酸或懶得抬頭，就常常是跟一群胸部講話，後來比較熟之後我就會站在椅子上，或者叫他們坐下來啦！
        我本來以為洋人很尊重隱私權，後來我發現對他們來說不適用！過沒幾天他們開始問我年紀和交往狀況，接著我發現我回到國小高年級，因為我從國小高年級後就沒有看過這麼蠢的玩笑了....他們所有人都樂此不疲，歐特金、大頭和領隊這三位最喜歡來自取其辱，搞得後來隊中的隨隊心理醫生飛利浦過來跟我說一堆「親密關係與人類需求」，後來我跟他說我是念社工的，這玩意還懂一點，最後心理醫生說：「如果你想談談我隨時歡迎妳。」搞什麼啊？他要輔導的是這群球員吧？跟我做什麼婚姻諮商啊？老娘要找也會去找個說中文的吧！

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    辦理完飯店的入住後，那些長年征戰的球員該睡的睡、想玩的去玩，一點都不會來刁擾我工作，傍晚時分我決定下去餐廳吃東西，打從一開始就不想跟這些洋鬼子培養感情，於是乎我端了食物就自己開一桌吃，可是球員卻叫我過去一起，其實我第一天很挫折，濃濃的澳洲口音讓我常常不清楚他們在說什麼？好在飯局中他們也沒有太煩我，問我一些很簡單的背景和台灣習俗，我心理想說：今天進度至少要拼出一篇出來....
       後來奇妙的事情開始發生，我發現陳金峰在我面前拿飲料，接著個個中華隊的球員都出現了，開始後悔怎麼沒有帶相機出來？不過後來我還是沒有照相，因為看太多次之後就麻痺了，你不至於會想跟同桌吃飯的人要簽名吧？？不過我承認，跟彭政閔搭電梯的時候，我應該還是有露出花痴的臉吧？？
        跟中華隊比較有講到話的大概就是興農牛那三寶、羅國輝和林英傑，好吧、我有跟林恩宇說話，不過比較是接近頂嘴，最風趣的還是泰山和林英傑了，有次吃飯我跟林英傑打招呼時，他還說：「你不是澳洲隊的喔？」我說：「是啊、是臥底的啦~~」

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        前些日子拋棄了這個部落格，本來是想隱瞞的，但是認真的想想後是說出來比較好：「我去當澳洲隊的翻譯！」這個決定其實一點都不難，正所謂：「學業誠可貴、家庭價更高，若為棒球度、兩者皆可拋......」可是「事業」要怎麼辦呢？一向有工作狂的我實在是很難放手。
        其實我家主子一向不管我的上下班時間，因為她很信任我會把事情做好，但是平常的時間該怎麼安排呢？基本上我就會評估工作的份量，也就可以掌控工作進度了，為此，我決定在這三週內著手一些可以不必進辦公室的事情，事實上我有很多事情根本不需要進辦公室。我準備了三份演講錄音---這是我最討厭的工作，要用錄音筆聽演講的內容，然後寫出一篇篇好像很豐富的文章，不是不能做、只是不喜歡做，還有弄些要整理的三大會議資料，以及校訂工作，我就準備行囊上路了~~~

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左起：胡伯、客勞福、歐特金和亞當布萊特，頑皮指數也是從左到右遞增。
        2007年的世界盃棒球比賽在台灣舉辦，與澳洲隊的寶貝們相處是我中生難忘的回憶，在台灣棒球界有什麼狗屁歧視女生的規定，在澳洲隊眼中是聞所未聞，本來我想說只有短短的比賽時間，加上我對洋人很無情的刻板印象，真的以為還是跟他們會不熟，想不到後來真的變成朋友，本來以為他們只會當我是個過客，沒想到他們對我這麼好！比我對他們還要好！！

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       沒事，只是想炫燿一下......
       有沒有看到照片中的那頂帽子！其實不必多介紹很多人都知道，是「2006年王建民19勝紀念帽」！大聯盟認證標號第0984(of 100 )號！！
       這是我家主子送給我的！！

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妨礙睡眠的食物少吃
更新日期: 2007/10/22 04:39 記者:　張翠芬／台北報導

　不想「一肚子氣」或血壓上升干擾睡眠，飲食是關鍵，想要身心舒暢可不能隨意亂吃

　你老是覺得睡得不好嗎？醫學研究發現，有些食物確實會干擾睡眠，例如容易產氣的食物，太辛辣太鹹的食物都會讓你睡不好，這些會妨礙睡眠的食物，還是少吃為妙！

　台北醫學大學醫學系教授林松洲表示，人體內因為缺乏消化寡糖類及多醣類等碳水化合物的酵素，所以在攝食這一類食物後，在小腸中不被消化，到大腸中便被腸內細菌分解利用，然後產生大量氣體，導致腹部脹氣的不舒服感覺。

　產氣食物 腹脹不適

　這些可能導致腹部脹氣的「產氣食物」包括：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇甜味劑的飲料及甜點等。

　肚子脹滿了氣，令人不舒服，當然也睡不好。如果腹部脹氣常讓你在夜晚不能好好睡一覺，那少吃一些「產氣食物」也許會有幫助。

　如避開「產氣食物」後仍經常有腹脹感覺，最好到胃腸科請醫師開立消除脹氣的藥物，以免長期妨礙睡眠。

　吃辣吃鹹 難以入睡

　另外，天冷時，三五好友喜歡一同享受好吃的麻辣火鍋，小心，那天晚上失眠的可能性很高。

　林松洲說，睡前應避免食用辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，因為這些食物會造成某些人胃部有灼熱感，甚至導致消化不良，腹部不適的情況，並進一步干擾睡眠。

　另外，高鹽分食物，也會使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上升，導致情緒緊繃，無法好好睡上一覺。如果本來就已有高血壓病史，進食高鹽分食物可能引發高血壓性頭痛及中風的危險，所以日常飲食應保持清淡，避免經常進食高鹽分食物，才是最健康的養生之道。

　睡前喝酒 反而傷眠

　值得一提的是，很多人習慣每晚靠喝酒來助眠，林松洲表示，沒錯！酒精會抑制中樞神經系統，讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期，常常，喝了酒隔天早上起來仍覺得很累，一副沒睡飽的樣子。

　酒精是助眠還是傷眠？林松洲指出，有大量喝酒習慣的人，他們可能花很多時間躺在床上，但是睡眠品質卻很差。因為常在夜間醒來，睡眠斷斷續續，無法獲得充足休息。

　而且若是長期喝酒助眠，不僅會傷眠，也絕對會傷肝；有長期喝酒助眠的朋友，應儘速戒酒，並定期檢查肝功能，以免因酒精的持久性傷害，導致肝功能惡化。

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