齋戒月是反省月，每當齋戒月當中奮發指數就會提高甚至破表，今年也是應景開始奮發，收收玩心、步上正軌、回頭是岸啊！首先該懺悔的就是「論文」，這東西沒有別的方法，只能時常掛在嘴邊才能有活路，意思就是說沒有進展也要嚷嚷就是了….

    這學期真是痛定思痛啊，評估精神喊話沒有多大用處後，我決定每星期都去學校見老師---星期二下午我老闆有古典伊斯蘭思想的課程，說到我老闆一定要稱讚一下，不但沒有拋棄我，也非常體諒我們穆斯林，容許我齋戒月在家閉關，好人~好人啊~~~

    跟老闆說白了工作不可拋、棒球不可棄，他修養很好地等我慢慢磨論文，除了課堂要我上白板寫阿文單字之外，近來與他的相處好極了！不過前面四週的課程是古蘭經與聖訓，其實多半是以前就念過了，好輕鬆喔~~不過看下星期就有什麼希臘哲學之類的，英文拿來哈拉我可以，可是那些字母雖然我都認得，可是湊在變成講義的時候就跟她們不熟了….

看來又要重溫研究所惡夢了….不過做牛就得拖、做人就得磨，不是嗎？下午研究所結束後，晚上就去清真寺學念古蘭經，真的好像是我研究所前兩年的生活喔~~~不同的在於：「兩年前我的工作量沒這麼大啊！」

其實剛開始我只是做個兼職，後來因為工作量多所以加薪，到現在都不好意思說自己是「兼職」的了。下午去學校上課、晚上去寺裏，馬上明天早上會議的東西就弄不出來了，人很奇怪，熬夜一過兩點就沒有睡意了…牛姐姐前一陣子閒得發慌，一直想幫我介紹對象，我冷冷的回她：「只要你約得出我願意出去吃飯的時間啊….」

事情多歸多，可是日子倒是挺快樂的，Alhamdulilah!!主要是我姐的小兒子、也是我最寶貝的寶貝小剛好像真的長大了，過了那個會鬼混鬧事的混亂青春期後，現在在空手道找到自信，人變得開朗又帥氣，真是不枉我當年下了班後就趕著去學校強押他練空手道的日子。

當時他不想練可是被我好說歹說，他還私下哭著對我媽說，他根本不想練空手道，只是不想讓我失望。好家在知感主這一切都熬過來了，我鼓勵他追求國手夢---當然也跟他說過機率很低，不過男子漢就該有個夢想，牛爸爸到現在還會說當年他參加省運奪牌的故事，老時回味真是滋味無窮，況且追求的過程就很珍貴，如同我的裁判夢…..

國手夢的確只是夢一夢，因為與教練商量後，我們勸他就讀商職的日文科而不是普通高中的體育班，不過他現在適應得很好，還跟朋友一起學街舞：他覺得跟空手道都有相通。這真是在好不過啊，畢竟國手/選手不是人人能當、努力就有的，我寧可孩子盡情做他自己，而我相信小剛因為空手道有了自信，他會走出自己的路的。

反觀小剛的哥哥Tiger，這個小時了了的傢伙，現在還困在一團混亂當中，喜愛畫畫的他宗算開始跟我商量著學畫畫的事情，因為他想考藝術大學或商業設計，其實我三年前就跟他這樣說了，可是他就是想東想西，很多事情就在「想一想」當中蹉跎了…

    記得剛開始帶兩個小朋友去練空手道時，當然一定被我打好玩的，不過一年半後小剛已經開始把我的頭當靶踢，對照組來看看，這星期去練習時，多練弟弟超過一年多的Tiger，還是一樣被我追著打，雖然他個子比我高，不過我的迴旋踢好像很喜歡他的腦袋，踢到我都覺得不好意思了。

    教練的兒子在旁看不下去了，對他大喊：「你是沙包喔！幹麻一直被打？？」哥哥雙手一攤也很無奈，我當然跟他說明問題在哪：「他的移動與動作都太單調，只會前後移動、卻不會橫向，體力也不好，原地跳沒幾下就沒力，當然只有挨打的份。」

    這孩子真的智商很高，可是就無法按部就班，就這一點就很不得我疼。什麼事情都會學得又好又快，但是一遇到需要堅持處，放棄也非常快，關於這點我非常失望，於是乎我與他約定：「空手道練到黑帶好嗎？一生中總要有個堅持的事情吧？」

    雖然打了兩年多還是綁著黃帶，一有點生病、考試就想請假，實在讓我覺得很不欣賞，不過換個角度看：「至少一週一次他還沒有放棄。」啊，這真是活生生龜兔賽跑的故事，我總覺得按部就班才是做事的方法，或許笨一點、或許不討喜，但是點點滴滴才是最紮實的。

    小子，你嘛加加油~~~聰明只能讓你速度加快，但只有堅持才能到達終點啊！！

    星期一照例與兩個寶貝去練空手道，教練不知道發生什麼事情？練習結束之後敬禮結束，我往場邊走去要擦汗、收東西準備回家，與教練擦身而過時，教練沒頭沒尾地問了我一句：「妳練空手道快樂嗎？」我被問得一頭霧水，沒時間思考便回答一句：「當然快樂、不然怎麼會練這麼多年？」

    被教練問這一句真是莫名其妙，最近想起這件事情還是丈二金剛摸不到頭緒。當時教練一開口時本來是心頭一驚，超怕教練嫌我退步、沒志氣或者叫我去做伏地挺身…..結果只是這樣問了一句？？搞得我沒事就在想：練空手道快樂嗎？？

    練空手道說是家庭因素也不為過，因為去練習家長會很高興，我家弟弟一開始練時，聽說也是因為我的期待所以去的，不過練了一段時間，弟弟根本不用人叫就會自己撘公車去，以前還得我陪才肯去呢….所以說一開始是為了讓父母長輩高興也不為過。

    回想我剛開始練習時只是想運動，畢竟要找人玩棒球不容易，而空手道方便多了，我們教練對於升級審帶挺嚴的，空手道的色帶一般分為：「白、紅、綠、藍、紫、黃、咖啡(三級、二級、一級都是咖啡色)、黑(初段)。」聽說一般是兩個月升一級，不過我看我們教練都是四到六個月審一次，我家哥哥練了兩年多了才升黃帶，我自己也曾經沒志氣在同一級窩了一年，因為突破不了對打的關卡。

    運動真的會上癮，或者應該說是一種習慣，如果一段時間沒去運動流汗就會感到渾身不對勁，去練空手道就是為了讓自己流汗而已，後來牛爸爸一直要買好一點的道服給我、牛媽媽想到就嫌我練太少，這時候就知道他們還是想妳好好練，不只是去晃來晃去而已。

    我覺得練空手道有個「藍色關卡」，不少人練到升藍帶就不想練了，不知道是不是因為份量的關係？我自己會開始感到吃力是咖啡帶的時候，特別是要開始練習自由對打的時候，真的會覺得自己「做不到」，有時訓練的份量和動作技巧真的就是吃不下、做不到啊！

    那個時候就會想抗拒，問教練為什麼我一定要做到？記得教練曾經說：「妳綁這個顏色的帶子就是要做到。」我也任性地回嘴說：「那我咖啡帶還你、換回黃帶可以吧？」有次教練說我該審查升級了，恰巧我又因為感冒消失半個月沒去練習，結果在第三週接到師母的電話問：「妳是不是不想升級所以都不來練了？」

    當然我心裏從沒那種念頭，倒是很意外怎麼教練、師母會這樣想？這時候我才看到自己的轉變：「從逃避挑戰到嘗試突破。」當然這不是一件事情的發生就造成生命的轉變，而是進進退退地反覆過程，只不過進三步、退兩步長期來看，我終究還是進了一步吧！

    真覺得我們教練與師母真是絕配，因為一個扮黑臉、另一個就是白臉。道館練習對打時因為選擇的對象不多，以前我老是被法國佬打好玩的，他比我高、比我壯又比我快，這樣我怎麼會不抗拒對打？喜歡才會不正常吧？？記得有次挨打後信心崩潰，於是走到道館角落默默坐著，教練問我還好嗎？我嘟著嘴、撇著頭什麼都不想回答(也有可能是賭氣說不想練了吧？忘記了~~)，後來是師母走過來安慰我，因為教練總是會說不夠好、師母卻總是會說打得很好！

    後來我立志要突破對打的心理障礙，當然也是反反覆覆進進退退，但是長期來看還是進步的，這星期練習時教練也有說我對打比較不怕了囉！所以回頭看來我覺得練空手道很快樂，因為自己的進步自己看得到。此外，有了空手道的基礎，在站棒球主審必須半蹲判球時，讓我得以輕鬆完成。

    現在練空手道最開心的不只是流汗，更是因為可以與姊姊的兩個兒子一起練，看他們從被我打好玩的變成我被弟弟打好玩的….(很可惜哥哥現在還是被我這個老太婆打得四處逃竄)，其實更開心的是看他們練得很開心！我知道他們也會跟我一樣經歷面對恐懼或無法突破的時刻，不過我有信心他們會突破，因為他們比我優秀多了，而這些功課在教室裏是不容易學到的。

    如同每次我們下課時向教練說的：「謝謝教練！」真的是「謝謝教練！」(備註：教練~~不要叫我做伏地挺身我會更愛你的。)

        今天晚上又要去練空手道了，突然想到，其實每次去練習，大概都知道教練要講什麼？那就是：「抬起來‧蹲下去」。所謂的「抬起來」就是踢的動作時要把膝蓋抬高：前踢、側踢上、側踢進、迴旋踢、勾踢和後踢，踢到後來視線都不在攻擊的正前方，而是搜索教練的身影-----因為要摸魚啊！如果教練沒在看，就可以踢低一點……..

        不過教練也都知道我們在摸魚，常常念：「不要我沒看到就亂踢！」但是我摸魚的招數也如同腰上的帶子顏色一同的升級，可以練到「面對教練的那一面看起來有認真、然後後面那條腿摸魚」，不過摸魚也會摸到大白鯊的，一次在擺出姿勢時，正得意教練的角度看不到我後腿沒蹲下，沒想到後面傳來師母的聲音：「我在妳後面、妳給我蹲下去….」

        說到這「蹲下去」當然就是腳步囉！主要有前趨立、後趨立、騎馬立和閉足力等等，我個人認為空手道服裝的褲子要做得這麼寬鬆，就是為了掩蓋底下我們抖到不行的雙腿！我的師兄弟們都非常認同我的講法，但是教練又在旁邊念：「亂講話！哪裡是這樣？？」

       有次參加空手道比賽，才發現另一個流派「糸東流」有所謂的「貓足立」，看起來只要稍微墊個腳尖，不像我們松濤流要蹲馬步蹲到眼眶滿是淚水，我當然很興奮跟身旁的師母說：「為什麼我們不能練這個？這樣站就好了啊！」師母冷冷的說：「那你去跟教練講。」去跟教練講？找死啊我？？

        所謂的「前趨立」是最基本的姿勢，大概是前腳彎曲後腳蹬直，前腳的膝蓋要彎和低、後腳撐直要可以站人，其實這姿勢練久了也就不難，只是習慣摸魚前腳就不蹲低，或者說不夠低？所以教練老是說：「蹲下去、蹲下去」，如果還不聽他就來個「掃腿或勾腳」讓我們跌個狗吃屎，總之，就是要蹲低才能穩固，穩固就不容易被掃倒了，不過我時常會有不支倒地的感覺，倒不是別人掃腿，純粹是因為自己的體力不支倒地的。

        我最苦惱的就是「後趨立」，簡單的說就是坐在一個椅子上然後一腳向前，大約百分之八十的重量放在後腳，重點是：「那把椅子是幻想的…..」每次已經快要軟腿了，教練還在旁邊說：「坐下去、坐下去…..」有次我跟教練說：「不行了、我太胖了！」教練說：「妳又不胖、坐下去！人家舉重選手肩膀都加重量還不是蹲下去？我都沒給你加重量，難到你連自己的體重都支撐不住嗎？」

        聽完教練的「曉以大義」後，我很認真給它蹲下去……是啊！我怎麼能夠連自己的體重都不能支撐呢？實在太羞愧了？不過回家後我又想到：「不對啊！平常沒事幹麻單腳半蹲啊？拿把椅子不就得了？況且、我什麼時候說要練舉重了啊？」不過當下教練在講道理的時候真的挺有說服力的，也不知道該怎麼頂嘴？

        教練這樣要求、最終還是會感謝教練的，至少現在我在家不怕牛媽媽或牛姊姊偷襲：她們喜歡捏我大腿，特別是我嘴巴又忍不住的時候，不知道從什麼時候開始，她們就會喊：「哎呀~~捏不下去！」不過有時候也挺傷家裏感情的，每次看到喜劇片大家都離我遠遠的，因為我總會忍不住笑到拍身邊的人，牛媽牛姊都挺抱怨的，不知道是真的假的？有一次我媽直接把正骨水拿出來擦……我挺懷疑的…….

       或許是真的吧？因為我曾經有角色互換的經驗。話說去年世界盃比賽時，澳洲隊球員總有動不動就擊掌的習慣，有次魯吉克在休息區就過來給我一個擊掌，結果我痛到下意識用右手去揉擊掌的左手，沒想到他還沒離開所以就看到這一幕並說：「拜託~~少來了~~哪裡會痛？」我搖搖頭沒說什麼…..

       比賽中間的攻守交替，每當投手下來休息時大家總會過去給他擊掌打氣，沒多久我就聽到有人喊：「魯、你白痴！」我轉頭去看就見到魯吉克一邊說對不起、一邊往更衣室走，我問旁邊的人怎麼回事？他說：「剛剛擊掌時魯吉克太用力，打痛投手要投球的手掌。」哎呀~~等一下投手還要用那隻手投球耶…..

        以前我家那兩個寶貝也喜歡伸出腳來踢一下或者把腳跨在我們大人身上撒嬌，不過我看現在空手道練一練也不行了，因為上星期已經一百七十幾公分的小剛對他媽媽踢一下要撒嬌，結果被他媽媽打了好幾下…..牛姊姊也去擦酸痛藥膏了！他也覺得很無辜，直說：「我只是要撒嬌。」可是牛媽媽牛姊姊一起說：「妳們幾個不准再用手腳撒嬌了！！」

        哎呀~~~有時候這樣的狀況真不知道該開心還是該難過啊？

         雖然日前被教練一直碎碎念審查時對打一直”督”過去給對手打，其實我好想跟他說實話：當時審查完十幾樣的基本動作、然後連續打兩套型，早就沒力了，而且還是接著打對打，空手道的對打審查是每個人要連續打兩場，第一場時還可以頂著，接著連續打第二場，我的小腿都要沒感覺了，根本是硬撐著！

        不過我還是不敢跟教練這樣說，因為這明明就是「體力不夠」，如果這句話從我嘴中說出來，以後更讓教練順理成章多要求體能訓練，不就是自己找自己麻煩嗎？哎呀~~沒想到我練個空手道也得要心機重、城府深？？不過不論如何，雖然之前已經收到合格通知，不過星期一從教練手中接過來證書和黑帶時，還是非常開心。

        空手道初段(黑帶)感覺挺慎重了，除了頒發一張中英文並列的證書之外，還有個「空手道護照」，裡面可以記載升段位紀錄、研修的紀錄，乃至參加裁判、教練等等的研習紀錄，當然也有許多空間讓你可以紀錄大大小小的地區性、全國性與國際性比賽紀錄，可惜我應該用不到吧？

        另外還有個慎重的「黑帶」，兩端分別繡了：「明德道館某某某」和「總教練黃智勇贈」，師母說買日本的比較好，所以幫我們訂了，教練去繡的、訂的果然氣勢非凡，真得覺得非常好看！！不過我帶的第一天也沒有特別感覺，也沒有突然變得特別強，因為我還是我，還是老老實實的練習，黑帶是個鼓勵也是個里程碑，告訴我：「你現在基本動作學會了！」

        的確在家裏也沒什麼不同，只不過家人看到我的黑帶會叫我去做更重的粗活，不過牛爸牛媽都挺驕傲的----牛爸初中時打棒球後來練柔道，還練到保送師專和警專喔！牛媽媽是因為她的爸爸和大哥、也就是我的外公和大舅都是國術教練，現在聽說還有徒弟在新莊開當教練，所以她挺得意地說：「恩、這個種真的不會騙人！」

        牛爸牛媽都喜歡看我和小朋友打「型」，特別在打「鐵騎初段」時，她們都說好像小時候看外公和大舅在練習，讓她們也忍不住講起「小時候…….」，只有傻裡傻氣的小剛會說：「是喔~~還會兵器喔！那為什麼阿祖不教我們？我們還要去外面學空手道？」真是可愛的孩子……

        為什麼空手道升段位是換黑帶？我想是因為最帥氣的顏色。為什麼要把道帶用得這麼帥氣？我想是因為要鼓勵小朋友吧。因為我家小剛已經在跟我討論：「日本繡字不一定是這個顏色耶、今天教練有說有別種…..」看來，這寶貝已經有目標囉！？Insha Allah希望在不久的將來，也能看到他們兩位升段。

         這個週末是台北市空手道青年盃的比賽，這次的比賽結果只能用「大失所望」來形容。哥哥拿到了個人對打丙組季軍，弟弟出乎意料地只拿到個人型丙組的第五名，弟弟這成績實在是令人難以接受，可是比賽就是這麼一回事。

         本來這次弟弟應該說是被「寄予厚望」才是，但是他怯場的毛病在第一天「型」的比賽還是出現，而且第一輪就抽到「平安三段」---我覺得他打得最不好的，但他還是表現得不錯，即使對手也表現的很好，結果是三比二險勝，接著第二輪比賽將決定誰進入前四強？或者只能拼五、六名？殘酷吧…..

        關鍵的第二輪抽到「平安五段」，我開心極了----那是弟弟打得最好的！結果卻差點沒讓我們道館所有人昏倒：「他老兄在直擊時忘了喊聲！」(空手道每套型都有規定在兩處喊聲，一定得喊或不可喊，只要一錯就是輸！)結果當然就是吞敗，即使他打得再好，後面兩輪則是晉級五六和五或六的排名賽，弟弟輕輕鬆鬆各以兩個五比零擊敗對手。後來發現原來弟弟在第二輪失誤所吞敗的對手就是最後的冠軍，嘔吧！？

        不過我覺得他還是很不簡單，我自己也領教過那種場面，兩人場上PK，緊張、忘記、腿發軟都是正常的，況且除了那個「忘記喊聲」之外，他真的表現不俗！更難能可貴地是，他在第一輪不確定抽中打個型，還會自己轉身去問大會，最後兩輪比賽是「自選型」，他也都冷靜地選出自己要打什麼型，真棒！！

        這場比賽他真的很想贏！因為這與他能否升學有關，而且這是最後也是唯一的一場空手道比賽，所以缺點不必我多說了，他自己心知肚明，但是扣除那個喊聲之外，天啊，我真得覺得他太棒了！！成熟到能夠充容不迫詢問大會、安排自己要打的型，真是超乎我的想像。

        第二天賽程是「對打」，那結果真的只能用「不能接受」回答，還是只能說他打得好極了！不論是在場的教練或者事後觀看錄影，真的都優於對手，無奈最終竟以三比二敗陣，當時我不在場(站裁判去，只能請假半天)，據說判決出來後他一整個錯愕，師母過去要跟他說話時，他竟然落下男兒淚…….

        我想他清楚地知道，型沒能拿前三名還有對打，對打沒了前三名，幾乎與他心儀的學校：「西松高中」說再見，況且、他練了這麼久就為了這場比賽，卻是這樣出乎意例的結果？教練也都很意外，因為他真的表現得很好，好到我們不知道該怎麼去檢討？只能跟孩子說：「你真的很棒、只可惜對手真的也很棒！」

        其實我在球場接到報信的電話時也是一陣錯愕，就是無法相信這樣的結果，看了錄影之後更是問了「十萬個為什麼？」心底當然一定要碎碎念：「裁判怎麼搞得？」雖然我當時也穿著裁判的衣服，我也想痛罵弟弟「你是不是哪裡不夠好？」可是我又想到「他其實已經很努力了！」只是就這樣必須跟西松高中說再見，實在是太難以忍受了！

       「再怎麼難以忍受也要忍」：運動教的就是這個！成功可以帶點運氣但絕不是偶然，但是運動並沒有失敗可言啊！每次參加這種運動競技，我總不免在想「我們到底要教孩子什麼？」最讓我難以忍受的畫面就是做父母的在場邊痛罵孩子：「你真沒用、、沒出息、怎麼會失誤？比妳小的都比你有氣勢多了！怎麼這麼沒架式？為你做這麼多都沒有用！」然後旁邊當然是個不是淚流滿面、就是面無表情的孩子，我都好想過去跟他爸媽說：「遺傳和環境決定一個人，孩子還這麼小，應該父母的責任比較大吧？」

        這樣的畫面我在這次青年盃又在我身邊發生兩次，我真是不懂？不然你就不要讓小孩學啊？到底讓孩子練空手道是為了什麼？就算得到獎狀和獎牌，也是孩子的、不是父母的！況且，那種幾百人的場面下，難道父母自己就敢上場嗎？能夠不失常演出嗎？這可是空手道比賽、不是運動會的土風舞表演！那種面對面PK的壓力放在未成年的孩子身上，你要讓孩子學到什麼？？

        雖然我現在還是很難過加不甘願，不過當我去接弟弟時，還是先衝過去對他大喊：「聽說你今天打得棒極了！」(哥哥拿銅牌比較沒關係)，師母幫著我一起安慰弟弟：「空手道要練、書也要讀，西松高中還是有希望的！」當然還要細數他這次比賽種種的優點。

        我知道他很努力，雖然沒有見到他淚灑會場時的樣子，可是當我知道他為此留下了男兒淚，我非常確定他長大了、是個男子漢了！他為自己付出一段努力、結果卻是戲劇性地失敗，然後他用眼淚宣洩，擦乾之後對我們說：「我會再努力。」我們不跟他提：「裁判不好、對手不好、時間不好、什麼東西不好…..」只重複跟他說：「所以我們得要盡力把自己做到最好，然後不論結果如何，本來，人生的路就是很長的。」

        相信這一刀在他生命中刻劃地很深很深，然後他必須用很多的時間復原，不過長遠來看，我相信這是好的，當我跟他檢討「型」的那場關鍵四強敗仗時，他說：「我本來很高興抽到我打最好的平安五段，沒想到卻就是輸那場。」我真的好得意這句話從15歲的他說出來，我也很高興他在15歲就必須接受「即使很努力也不一定盡如人意」的悲壯經驗，看來，我的寶貝要慢慢蛻變成男子漢了！     

        跟澳洲人說再見後，開始重新拾回生活的節奏，其實我的生活一向很單純，除了工作、上課就是棒球與空手道，剛好星期四(3月16日)就是空手道春季升段審查日，真是調整自己的好機會啊！雖然日前有想要多練習，可是週五遇到中韓大戰眼睛離不開電視，週六早上又爬不起來，只好硬著頭皮去參加了。

         審查的地點在西松高中，我睡得飽飽的、十一點吃飽飯才出發：教練真是英明啊！他說倘若這此我不參加，就得要等到夏天去台中，就在台北多方便呀！？而且那場地很舒適，大大的禮堂就在正中央一個場地審查，現在的天氣不熱不悶，真是適合運動……不過諾大的禮堂只有中間一個考試場地，加上五個看起來不是很友善的考官，很容易感到有壓力。

         為了這次審查，教練把我的對打念到不行，可是我就很討厭對打啊！一般來說對打一回合是2分鐘，平常的兩分鐘是過得很快啦~~可是如果是在空盪盪的場地中間、一堆人看著、還有個人惡狠狠地想打趴你：相信我、一點都不討喜的！所以每次練習對打，我總是能摸魚就摸魚，於是就變成了惡性循環。

        成人的升段審查在下午，男生先開始、再來是我們女生，每組共約六人，我則被分在第五組三號：真的，我真的覺得從二月以來、我倒楣的日子還沒有過去….因為除了六人一字排開先審查基本動作之外，接下來是抽「型」、然後是指定型「慈恩」與自選型：我自己選的是「觀空大」。接下來就是跟你前後一位連續打兩場了。

        最大的考驗是在「體力」，基本動作審查完之後一點喘息都沒有就必須打型，不知道是不是因為主考官就是我的教練的關係？很幸運抽到「平安初段」，這套型我練了四年了，如果再打錯、我願意直接從禮堂的窗戶跳出去！接著打指定型慈恩，這時候不只是喘、小腿一經開始酸了…..緊接著是有夠長的「觀空大」，我心裏只有想著：不要打到腿軟趴下就好……

        電光火石之間，居然很快就結束了…..除了有點喘之外，小腿真是酸到不行！這時候就要說說我還是挺不走運的「籤」了！我後面一號拿著整套的護具問我：「你要帶哪些？」其實我光看到她的道服就一整個不甘願了：「她是2009年聽障奧運的國手啦！！」機車啦~~~為什麼我對打的對象都可以遇到身穿Chinese Taipei的？？我不依、我不依啦…..

     我用畢生最努力的標準唇語告訴她：「我只有帶拳套、沒有護具！什麼都沒有，那妳要帶嗎？」除了唇語之外，我希望她能聽得懂心底的話：「我只是來審查的，不知道代誌這麼嚴重，什麼護具都沒帶，所以我們可否和樂融融打一場、殺殺時間就過去呀？？」其實我已經可以感覺到教練在我耳邊說：「妳又開始沒志氣了…..」

        本來我想遇到一個國手就很悲慘了，想不到我右手邊的前一號對我說：「什麼？妳也沒帶牙套嗎？」看著她手中晃呀晃的牙套，我說：「我不算打掉妳的牙齒，妳應該也不會這樣對我吧？」她笑了笑、可是好像還是有帶牙套上去對打耶？其實，人一到了場上、裁判一說開始，接下來發生什麼事情，我都記不起來了….

        之前教練盯我的對打挺緊的，至少要求我一組攻擊要三招以上，我大概只有三組比較熟悉的攻擊，教練總覺得這樣沒多久就會被識破？可是、光是兩分鐘一直攻擊就很累了，真的沒有太多招式啦~~~我腦中只想著：「生存、生存、生存！」好家在審查時一次大概一分鐘吧？比正常比賽時間短，唉~~其實我現在真的不太記得發生什麼事情了？

        最大的考驗還是在「體能」，真的不休息打基本動作、三套型、緊接著兩回合對打，真的小腿好酸喔~~~第一場我是跟前一號打，感覺還不錯，不過我吃了一記「警告」，因為一次連續攻擊時打上段(頭部)好像收手不夠？挺懊悔的~~~真的不是故意的，因為我也怕挨揍，一直連續攻擊最保險了。

       最後一場就是跟那位聽障奧運的選手，好討厭的感覺啊……因為我的體力真的快掛了…..她也真的是很優秀，真的是有在認真訓練！所以速度、力道都遠高於我，為一慶幸的是她頂多一次連續三招攻擊，所以當我連續攻擊時還可以頂一下，只是她出拳的速度真的比我快多了，我的中段(肚子)挨了好至少三下：因為我反擊的速度比她慢多了……

        不管啦~~反正忍一忍就結束了，況且她贏我一點都不僥倖。退場後總是走慈母路線的師母鼓勵我說：「不錯、打得不錯。」晚點教練過來，他笑得好開心說：「妳是在拼命嗎？」雖然我知道教練笑得是我對打時被那聽障奧運國手近身挨了好幾記，不過至少教練有在笑就好~~~黃教練總是比較在意我們的態度，他應該至少挺欣慰我有認真、有在拼，不是全場一直後退被追著打……

        果然今天去練習時，教練又笑我：「沒受傷吧？看你昨天一直”督”過去被人打？」我說：「沒辦法啊~~沒退路啊！」速度比人差就是這樣，就算是後退也是挨打啊！！不過不管怎麼說，至少我完成全程了，啊，還有個瑕疵：打第二場時又吃了一記警告。我真的不是故意的……

        本來想說這樣表現應該沒差到哪裡去吧？至少不像有人會打錯或忘記？不過今晚聽師母有個不太妙的消息：「聽說這次會有不少人沒過！」吼~~~我先前以為沒有太差就沒問題了？不過教練和師母都一付「不要太樂觀」的表情，想不到比我想像中的困難多了。聽說審查結果快則兩星期、慢則一個月可以收到。只能期待有好結果囉Ameen，我真的不想到台中再經歷一次了……

        最近天氣好冷，除了睡覺和吃東西之外就不想動，好在有個不錯看的澳洲網球公開賽，今年的賽事真的好精采，我花了不少時間在看球，順便一直跟牛媽媽解釋，不過她還是從來未能了解，我也不期待她真的看懂規則，就算當下懂了、五分鐘之後就會忘記，畢竟棒球我都解釋二十年了，至今她還是會在旁邊一直問：「這樣有得分嗎？這樣算有得分了嗎？」

        有時候我都會覺得很奇怪，我這個狂愛棒球的女兒跟這個不懂棒球的媽媽很不搭調？後來我想想，的確是不搭調，可是我們的相處很搭調，有她在身邊陪我看棒球，只能說：「哎呀~~我怎麼這麼厲害啊？？」不過這次看澳網換我被念了….牛媽媽在罵：「看網球幹嘛玩棒球啊？」啊不然我們家是有什麼球？我就這樣一整天在那邊比畫棒球看網球…….

         其實我小時候曾經去俱樂部打過網球，因為童年玩伴打網球的關係，他們都是從中山國小、新興國中一路升上去，我就夾藏在其中，他們真的都好厲害，獎盃一座接著一座，當年翁子婷就在眼前，沈柏蒼那些人則一起玩大老二，不過說到真正的打網球：「我從頭到尾都在幫她們撿球啦…..」快點撿好就可以跟她們去打棒球了。

        最近除了看澳網之外就在看日劇：H2~與你同在的日子。基本上就是日本高中甲子園的棒球片，還沒有看完所以不知道結局，這部日劇拍得挺精細的，至少我肯定演員沒有打過棒球也有特訓過，特效做得也挺舒服的，總之，就是個典型的熱血棒球，我超羨慕日本崇尚體育的風氣，還有美好的甲子園，如果台灣也有那該有多好？讓青年人都曾有夢、努力逐夢，吼~~~根本就是心靈環保加社會團結啊！！

         回歸正題。今天去練了空手道，因為我和法國佬吉龍三月中要審黑帶，所以教練一整個要加強的樣子，今天的「型」我打的零零落落的，吉龍也沒有好到哪裡去，所以我們兩個就在角落捶心肝，一整個對自己恨鐵不成鋼，不了解怎麼打成那付樣子？？好在師母又適時地過來安慰，她說有壓力會失常是正常的，讓我比較好過一點----也至少教練沒有破口大罵就好了，應該是不忍心落井下石吧？

        最後的重頭戲當然就是對打，我實在很不滿為什麼要跟法國佬吉龍對打？我一直非常萬分抗拒這件事情，他真的打得很好，況且也練了十多年了，我實在萬般不願意和一個實力強又快高我一個頭的男生對打！我就跟吉龍開玩笑說：「你跟我練不會進步啦！」空手道為什麼要有對打呢？？討厭……

         後來還是打啊~~~他的速度比我快，就算我抓到空檔也來不及回擊，主動出擊也是差不多，反正速度和力量都輸人，能怎樣？？既然都不能怎麼樣，我就決定豁出去了，該怎麼打就怎麼打！該攻擊就攻擊、該反擊就反擊，就算比較慢、還是要盡力一搏，儘管打到後來筋疲力盡，我還是看著他的眼睛，只有擋住攻擊、沒有後退逃脫這回事。

    或許覺得自己一定挨打吧？所以我決定全力面對，不要把力氣放在胡思亂想和害怕上面，的確我還是挨了不少拳，也很難攻擊到對方，不過我從頭到尾沒有怕過，因為我決定不要害怕了！！如果有結果的話，結局當然是慘敗，但是我一點都不覺得丟臉或難過，結束後我跟吉龍說：「還好審黑帶時，我的對手是女生。」他也在笑……這次雖然照例慘敗，不過我敗得挺開心的，因為我知道我不害怕了。

    最後我在一旁收拾準備回家，教練跟我說：「我不知道妳這麼勇敢？」我說：「我也不知道，就當作躲不過就正面來吧！」不過教練後來還是笑著說：「雖然很勇敢，不過還是要想辦法擋掉攻擊，不要用肉身對抗。」換我笑著說：「我忘記了…」回家的路上我還是很開心，因為技巧可以再訓練，心理素質也是一樣，我不會忘記我可以那麼勇敢的。

        昨天看到師兄的留言有了感觸，想想自己學空手道時間也不短了，其實牛爸爸以前是練柔道的，因為嚴重的運動傷害所苦，所以我才變成練習空手道，現在則是我帶姊姊的兩個兒子去學，運動其實是一種習慣，是很快樂的事情，不動就是會怪怪的，像是我姊的大兒子個性是一整個安逸，能夠少一個動作就少一個，不過練起空手道後，現在每周一不必提醒自己報到，弟弟之前則是要哄著才要去，現在也都會自己去了，他現在最誇張、一周至少自己去練三天，把我跟他哥哥都比下去了。

        剛開始練空手道也只是去練，並沒有想太多，只是覺得就是要有一項固定的運動，而棒球並不是那麼方便，不過我卻越練越有興趣，這跟找對了好教練非常有關係！我超級幸福能夠有這對好教練，教練和師母教我的不只是運動和技能，還有心態上的層次，練習時教練總是會提醒：「不是胡亂筆劃、出力，學習控制自己的身體，注意力集中在自己的身體與動作，讓你和自己的身體在一起。」真的是一項訓練注意力、集中力的好訓練。

        教練另外有個態度讓我很欽佩，他說：「空手道是始之於禮、終之於禮。」每個學員都被教的乖乖的，至少我家弟弟小剛改變最明顯，以前可是看到人若不甩就是不甩，不然就是一整個害羞裝酷，學了空手道一陣子之後，看到教練都會主動行禮，對其他長輩也都有禮貌多了，也在教練的鼓勵下，慢慢學習很多事情不要依賴父母、要自己來，道服、飲水、交通都學著自己處理，真的看得到小剛明顯的改變。

         另外收穫最多的就是「膽識」，這真是不容易的訓練啊！不管是打「型」或者「對打」，要在眾人目光前獨自打上一套型，或者面對面跟人對打，說不緊張真是不容易，就是會莫名的緊張，教練給我們訓練方式總是「循序漸進」，直到你熟練才會讓你上場，所以當我們很緊張時，教練總會說：「這些東作都學過了，也練習過很多次了，你只要做出來就好了！」在幾次成功的完成後，也覺得其實沒有這麼恐怖和困難，久了自信也就出來！

        曾經別的教練看我家弟弟打得不錯，就問：「怎麼現在還是綠帶呢？早可以升了！」後來我跟教練提到這件事情，教練說：「當然可以兩個月就升一次，一個半月也可以，可是他的技術和心理層次可以升了嗎？妳練了這麼多年還是咖啡帶，不過如果今天讓你站出去，你會怕任何一個咖啡帶的嗎？還是要給你綁個黑帶，現在看起來很威風，但是你在打的時候會沒自信、會質疑自己呢？小孩子整體實力還不到那邊，就要把他送到戰場，這樣小孩子會很挫敗、會懷疑自己、沒信心，這樣學空手道做什麼？」我想想還真是有道理啊.....難怪我家哥哥去台北市比賽能有這麼好的成績！      

       練習空手道也不是一路向前，有時候我會升起雄心壯志克服恐懼，有時候又會覺得不想接受挑戰，打型的時候好怕忘記打錯、對打的時候好怕挨揍，前者是練習再練習就可以克服，後者就比較麻煩，雖然很抗拒對打，不過從對打當中我還是學到不少：對打當然要出力、同時又要控制力道不能打到人，後來會發現「身材」不是最大優勢，整個人的放鬆與協調才是重點！這跟棒球很像，不是身材好就一定打的好！

        練習對打時教練很會「激怒人」，他會一直叫妳打他，然後一直說：「出力啊！怎麼這麼沒力量？怎麼打不痛我啊？用力打啊！妳再打什麼？根本碰不到我？練這麼久了都不會？身體使力的方式不對！」越說反而會越緊張，有時候真的生氣了會變成一陣狂打，一緊張或生氣肌肉和節奏就被拉走了，經過很多次慢慢體會其中的道理，教練在一旁的激怒是有意義的，等到抓到裡面的感覺後，教練才補充說：「越是被激怒、越是生氣就越要冷靜，對打不是胡亂打，要用頭腦打！別人不管怎麼動、你要穩住自己的節奏，清楚知道現在是什麼狀況、自己是什麼狀況？」這些珍貴的道理，我都會學著運用在平常的生活當中。

        當然我也不是都做得很好，記得有一次又要跟道館中很強的法國佬對打，我一直很怕跟他對打，他的實力不但是好，運用動作也很熟練，快速的連續動作常讓我招架不住，我真是被他的「勾踢」打好玩的，當時我大概就是一整個沒自信加害怕吧？那是個某個固定動作的練習，教練說：「沒關係，我跟他說了，真的不會打到！」擺出戰鬥體勢之後----「啪！」打到中段了.....

        擊中的聲音很大聲，身體痛、心理更痛....大家都好尷尬，我好不容易才提起勇氣對打的耶！法國佬一直說對不起，教練尷尬地對法國佬說：「才跟他保證不會打到，你馬上給我漏氣？」我帶著受傷的心靈往道館最角落走去，教練說：「回來啦~~現在換你打他們好不好？」我賴皮說：「不要，不練對打了、我真的不想練對打了！」教練說：「你不練對打怎麼升黑帶？」我說：「黑帶我不要了。」反正綁咖啡帶褲子也不會掉就好。

       後來還是有回去，好像是師母勸的吧？師母永遠都是道場中的天使，會過來安慰大家。所以我覺得練空手道跟現實人生的道理一樣，有時候提起勇氣去衝刺，然後又被打敗縮回來，然後蓄積力量之後再出發，沒有什麼一帆風順，可以像電影一樣，突然因為什麼事情就可以一路拿冠軍，終究反覆的紮實練習才是正道，努力不一定就會成功，可是努力的過程很有味道，我看到我的軟弱、無能和限制，也看到我的好。

        我想很多運動和其他事情也都是這樣的，體會其中的過程真的很有意思。

        話說前幾天牛姊姊熊熊看到我，狂吼我怎麼胖成那樣？其實我早就已經習以為常----凡是朋友都會說：「你最近瘦了耶？」凡是家人都會說：「你最近胖了耶？」最好是啦~~這不過就是前後十分鐘的事情嗎？為了我的生活品質，在我的家中不准有體重器出現，就算偶爾出現了，我也會想辦法破壞掉，所以，其實我不是很清楚到底我有多重？？

        那天我去牛姊姊家，剛好她家的出入口就有一個磅秤---說真的，我姊這麼漂亮不是沒有原因的，光是那個磅秤我就一整個輸了啊！趁著四下無人，站上去一看自己的體重，哇！！我可以提升一個空手道量級了耶！？吼吼~~~有驚嚇到了......這下子真的要節制一點了。

        元旦天氣很冷，我窩在被窩中誰都不能把我拉出來，接了一通電話：牛爸爸問我想吃什麼？？我很認真形容餅乾零食的外觀與口味。下午，牛爸爸果然沒有讓我失望，我得要搬三趟才能把多利多茲之類的零食搬完，本來想說牛媽媽出去散步沒看到，可是牛爸爸買的是「家庭號」，就是那種可以抱在懷裏的，我真的不知道可以藏在哪裡？？

        等牛媽媽回來後，我只有眼睜睜看著牛媽媽把那些零食搬出來，裝了一個大袋子，準備要拿去給小朋友和鄰居的，我用微弱的聲音跟牛媽媽說：「那是爸爸買給我的耶！」牛媽媽狠狠地說：「你吃啊！你敢吃嗎！你現在給我開來吃啊！！」哇，好有氣勢喔~~~我默默地回去被窩了......牛媽媽只留給我那些看起來就不是很可口的.....

         唉~~~運動其實是很現實的一件事情，只要兩三天不動，肌肉就化成贅肉，力量也會漸漸減弱，其實我也想要努力，只是十一月份遇到世界盃，前面兩週工作昏天暗地的，世界盃當中雖然有打球，可是都是簡單的守備和打擊練習，沒有任何重量訓練，回來又投入工作，終於在12月中想要奮發時：「我被球打到了！？」所以啦~~這兩個月裏頭，使用我家啞玲最多的就是牛媽媽了！因為她拖地的時候要把啞玲拿起來、又放回去......

        看了一下這星期的行事曆，這個星期六晚上空手道教練有聚餐，聚餐沒問題啦！？等等.....什麼？下個星期一就要上課了？？意思就是說，如果我這兩個月都沒有練習，體重又自動增加了一個量級，那我星期一練完空手道之後，隔天應該要跟辦公室請假了！！我不是很確定是不是能夠站得起來？就算站得起來，腳應該會抖吧？？

        不論如何，我還是挺期待可以回去練習的，主要是跟我家兩個寶貝一起練習最快樂！我愛看他們一天天的慢慢成長茁壯，從不會到會、從會到熟練、從熟練到帥氣！從被我追著打、變成我要被他們追著打！！還不至於、不過她們已經開始有對打的氣勢了！況且，兩個小傢伙現在都超過一百七十公分了！！凱西謝、豬頭李、ㄚㄚ和吉利，聽到沒有，我的寶貝現在都超過一百七十公分了！！看你們當年怎麼把她們把玩在手中的啊？？

       哎呀~~剩下幾天，能恢復多少就多少囉~~~現在有了年紀，已經不是進步多少？而是少退步多少囉！！星期一，只求不腿軟、不被打趴了........

        不知道要寫什麼？剛剛看到空手道的文章特別少，就寫篇空手道的吧......

        首先想說的是：我練的是「空手道」，不是跆拳道，而是「空手道」、「空手道」啦~~~

        空手道和跆拳道的分別各位可以上網路搜尋一下，因為從我的嘴中說來不公允，練空手道分有「型」和「對打」，前者就是有固定的一連串招式串成，基本上有"平安初段"到"平安五段"，另有觀空大、觀空小、慈恩、燕飛.....有的沒有的一大堆，據說有一百多套，我想我把現在學會的八套練熟就好，反正已經完成黑帶審查的要求，只要教練沒有心血來潮叫我學新的，我想這些就夠了....

       另外還必須要並重的「對打」，我已經囔囔六萬多遍了.....其實我討厭對打是情有可原，練習的道場學員並不是很多，遇得到的女生大概就是紅帶，也就是白帶升上來一級的，有次跟紅帶練習固定基本三招，真的不是故意要欺負她，只是練習基本三招：就是說好打哪裡、固定前進每一步就一拳的那種，她居然在我每出一拳就尖叫一聲，真是把我給嚇壞了.....女生好像有個「藍色大門」，從白帶、紅帶、綠帶到藍帶，很多女生在藍帶之前就放棄了，對打的對象真的不好找....

        道場在咖啡帶以上的女生除了我之外，就是教練的女兒，不知道她是幾段啦？她是專練「型」的國手，打起型來真的是沒話說！好啊！好生佩服啊！但是跟她對打意思就是「我是肉靶」！請問，我這樣是怎麼能夠提高學習興趣啊？我只能感激她學到一個境界，很會控制力道，而且不會打我的臉，除此之外就是等著挨打吧~~~所以，我不喜歡對打啊！每每對打前的敬禮雙方都苦笑，我想她其實也蠻無奈的吧？我們這樣是何苦呢？

       剩下的選擇是一位黑帶的前輩、和同屬咖啡帶的法國佬，我寧可選擇前者，因為法國佬其實從小就練習，算算十幾年了，只是沒有去審查黑帶，記得上次自由對打練習打到他，讓他後悔得蹲在地上抱頭惋惜，意思就是平常我挨打的時間居多，只是難得可以打到他......每次我只想要防守，很努力的防守，雖然教練說要攻擊，聽說攻擊是最好的防守，可是一出擊就會有空檔啊？我還是練習擋著就好....

         另外一位黑帶的前輩，不是我歧視他啦~~~只是他練習比較少、體力比較差一點、身材只比我高一點，跟他自由對打才比較像練習，只要我速度快一點就沒問題，問題就在這裡：「速度要快一點」，意思就是打起來會累....可是我不喜歡跟他練習，因為如果真的打到他，有時候他會"起沛臉"，所以在教練面前要給他留面子，這樣真的很麻煩耶.....

        最近練習教練點了個新對手給我，是個藍帶耶！應該很開心吧？不、一點都不，因為他老兄有一百八十幾公分，什麼跟什麼嘛~教練~~~後來我發現教練大概是要鍛鍊我的下盤吧？因為教練說我唯一的勝算是「蹲低」，這樣不就像是大人在打小孩嘛？我才164公分耶~~教練在旁邊一直說：「蹲低、蹲低、換腳、換腳....」我好像做了30分鐘的交互蹲跳喔......

        記得我曾經問過教練的女兒：「對打的樂趣是什麼？」這真是我百思不解的問題，教練的女兒說：「挑戰誰的出拳快、抓到別人的空檔，就是樂趣所在！」看她在我肚子上招呼很多下，的確應該是挺快樂的....也是啦~~兩個人同時出拳，自己可以打到對方、而對方卻打不到自己，老實說是挺快樂的....

        想想怎麼對付這個一百八十幾的傢伙？這半個小時的收穫是「教練說的是對的！」只要蹲低、加上快速的移動，對方不容易準確打到目標，相反的，我只要速度夠，很容易就可以切進去，況且目標很大，上段、中段都行~~~而且進攻後對方容易側身，哇！有個一百八十公分的柱子接我的迴旋踢耶~~根本不必瞄準就有兩分了.....不過如果能有選擇的話，還是希望教練能給我一個正常尺寸的，好嗎？

        相較之下我還是喜歡練「型」，在動靜之間與自己的呼吸在一起，很喜歡那種感受到自己身體的感覺。所以我就搞不懂為什麼要練對打了？又不能拿來打人？就算遇到攻擊好了，怎麼覺得只要我一反擊，反而會被對方告防衛過當啊？？有時候教練會教我們防身術，就是遇到那種拿刀拿槍，然後一次反擊要攻擊對方要害的那種，我都會問教練：「這樣會不會太狠了？不犯法嗎？」

        不過話說回來，整個來說我還是很喜歡練習空手道，至少沒人跟我傳棒球時可以自己練練，我家那兩個寶貝現在也都習慣固定練習，果然運動是要養成習慣的，記得以前好像有句口號：運動不累、好玩PLAY！！

      96年的中正盃空手道錦標賽在9月29、30日於南港運動中心舉辦，本來我也應該參賽，但是考量到百分之兩百會遇到齋戒月，所以只好放棄報名，結論是「人算不如天算」，這週末居然剛好放大假不必齋戒，雖說當天身體照例每月一次不舒服，可是比起齋戒來說還是可以打的，畢竟一上場就會有腎上腺素，在場邊覺得不能上場真的很可惜.....

        哥哥是第二次比賽，而且離上次練習是2星期前的日子，只有當天早上幫他在場邊惡補，想不到成績出乎意料的好！勇奪高中男子丁組個人型亞軍、對打冠軍！！這傢伙一周跟我一樣只有練一次，想不到有這麼好的成績，大家都為他高興！！

       空手道比賽分有「型」和「對打」，還有分個人組與團體組，其實比賽的次數並不多，往往練上大半年，上場30秒就說再見了....像是弟弟第一次參加比賽，又逢單淘汰的賽制，也就是說如果第一場遇到冠軍就等於被淘汰了，連翻身的機會都沒有....所以有些比賽會用有「巴西制」取代「單淘汰」不然實在是太殘忍了....

        其實弟弟表現也不差，第一天型的比賽不但籤運不好、更是因為緊張，我和哥哥在旁邊看都想笑：「有看過出拳還抖到不行的嗎？」再加上有個動作沒有把腳步踩穩，等於直接宣告出局，跟半年的苦練說再見！如果沒有那個踩不穩，我們道館都一致認為有機會，至少不是3比0被剃光頭？

        比賽輸贏是這樣的----場邊會有三人制或五人制的比賽，比賽後會舉旗，看是藍方或紅方多票就對了....只要有腳步不穩和打錯，不管整體表現多好一樣都輸！所以大家在場邊觀戰也都很緊張，往往只要有個腳步不穩，全場會配合一致音效：「唉~」，大家都練過、不管是不是自己道場的人，見到失誤都會為對方可惜啊...

         像是哥哥的個人型也是差一點！他在最後一式的手刀擋轉身45度不夠準，轉太過了.....大概60度吧？只差這個造成了2比1飲恨，不然雙料冠軍就在我家了！！賽後給他們兩個看錄影帶，他們也都清楚自己失誤在哪裡，真的是很棒的收穫！！

        弟弟在個人型輸在失誤，況且抽到的比賽型--「平安二段」正是他最不拿手的，他總是認為自己後趨力手刀擋不好看，偏偏卻又抽到平安二段，唉~~~第二天的個人對打總算開胡了！因為我去當裁判不能觀賽，只聽說第一場贏了進八強，第二場的四強賽輸了，第三場拼並列第五名，可是卻在平手的狀態下被主審宣告落敗，好可惜喔~~~~殘念~~~~

        今天教練才說，其實第三場的對手已經是紫帶，就是高我家弟弟兩等級，其實我家弟弟才綠帶耶....所以教練說可以跟練一年多的紫帶打平手，只有練不到半年的弟弟不簡單啦！！老實說沒有得獎還是會失望，不管是型或者對打，弟弟的看好度都遠高過哥哥，沒想到......真的是太緊張，據說弟弟第一勝開胡後整個人都不一樣，連我姊姊都看得出來，真的是可惜啦~~~

        我覺得敢上場就不容易了，當場可是多少人啊！！很緊張耶~~怯場是一定的，教練說比賽是有好有壞，不少人經歷過比賽後不想練了，兄弟倆的表現真的是可圈可點！第一天比賽結束在回家的路上，弟弟跟我說從現在起他要一周練五天(現在是三天)，要我週六早上叫他起床，我說哪有什麼問題？我太感動了！！連哥哥在旁邊都說他也要從一周一天增加為兩天呢！

         晚上檢討比賽時，我建議弟弟可以每晚伏地挺身與仰臥起坐各30個，弟弟說：「要100個！」我不確定這是不是虎頭蛇尾計畫？只是勸他有30個就很好了、別受傷~~~今天因為加班我沒有練習，但是去道場看他時，教練說他變得不一樣了，還比哥哥認真！我真的好開心喔~~比賽正面的成果都在他的身上發生了！！本來我還很擔心哥哥表現好而他沒有得獎，安慰了他好久，看來他比我想像中堅強多了....

        弟弟好像不一樣了？！要再觀察啦~~~教練跟他說，如果他努力拼三年，以後就是亞青盃小國手了！我看弟弟好像快要飛起來了.....真的！他打得真的不錯~~~只不過他在尷尬的青春期，老覺得怕丟臉，不過這次比賽真的對他幫助很大，應該說練習空手道對他幫助很大，他會自己坐老遠的公車、上場去經歷極大的比賽壓力，不錯、真的不錯！！寶貝~~加油~~~~

本文章轉載於台北市體育會空手道委員會網站

http://www.taipeikaratedo.org.tw/

★四大流派簡介

空手道的流派包括繼承琉球首里手、那霸手的系統，及繼承中國系統、日本古代武術的系統，種類繁多，不下50種。其中又以「糸東流(Shito-Ryu)」、「松濤館流(Shoto-Ryu)」、「剛柔流(Goju-Ryu)」及「和道流(Wado-Ryu)」堪稱為四大流派。現今世界空手道聯盟(W.K.F.)所認定8種「指定型」，是從前述四大流派中，各自選出2種來當成指定型。參賽選手須表演指定型 (SHITEI) 和自由型 (TOKUI)，)做表演，不可任意變更。關於這個流派簡介如下。

「糸東流(Shito-Ryu)」的創始者是摩文仁賢和，摩文仁賢和在明治22(1889)年出生於琉球縣首里市。13歲成為首里手糸洲安恒的嫡傳弟子。20歲投入那霸手的先驅東恩納寬量的門下，日本琉球唐手家當中，完全學會首里手、那霸兩手的僅有摩文仁賢和一人。昭和8(1933)年，擔任關西大學唐手部的師父。翌年昭和9(1934)年，在大阪開設養秀館道場。為了記念兩位恩師，他用了兩位師父之名字的第一個字，創立了『糸東流』。這個流派內有，糸東會、林派糸東流會、同志會、賢友會、心技會、憲聖會、南武會、正氣會、修交會、修道會、聖心會、明武會……等。

「松濤館流(Shoto-Ryu)」是富名腰義珍在昭和14(1939)年，在東京雜司谷開道場，用富名腰義珍的雅號「松濤」，將道場命名「松濤館」。此派分為社團法人日本空手道協會、松濤會、松濤同門會、松濤館、松濤聯合會、三田會、稻門會、拓空會等。

「剛柔流(Goju-Ryu)」的創始者是宮城長順。宮城在明治21(1888)年出生琉球縣，14歲加入那霸手的名師東恩納寬量的門下。18歲赴福建省，學習2年中國拳法。歸國後，將獨特的技法體系化。昭和10(1935)年，在武德祭之前，稱為「剛柔流」。這個流名是引用拳法八句的「法為吞吐剛柔」一詞而來。

「和道流(Wado-Ryu)」融合日本柔術與琉球唐手術。創始人為大塚博記，在明治25(1892)年出生於茨城縣下館市，6歲時就學習柔道。明治38(1905)年，就讀縣立下妻中學，加入同校武術教師神道楊心流中山辰三的門下。大正9(1920)年，到富名腰義珍的明正塾學習，為柔術家。大正13(1924)年5月，在皇居濟寧館道場所舉行的武道演武會中，參加琉球唐手術。這時，大塚博記表演自創的「唐手術亂取形(現在的約束對打)」，以及「捕短刀」、「捕真刀白刃」，博得喝采。以此為契機，大塚在昭和8(1933)年5月創設「和道流」，而在昭和13(1938)年，得到大日本武德會的公認。

除了上述四大流派外，尚有上地流、小林流、玄制流、小林流、大和流、神道天神流、大和流、少林寺流、神道自然流、千唐流、唯心會、空心會、極真會……等流派。

        話說運動對身體很好，對於現在的都市人、上班族而言，「運動」已經是口號加萬靈丹，不過運動還是有風險的。有此感慨乃因昨日的球場又見救護車！上次出現救護車是小事，只是滑壘的骨折，昨天真是代誌大條了！？一個中外野的飛球，二位外野手加上游擊手都去接，只見落地前三個人一同撲過去，我只專注在球是否直接接殺或落地？結果當球傳回來時發現狀況不對了.....

         外野喊我們過去，一位外野手沒事、一位扭到腳了，另一位狀況非常不妙！走近一看真的是嚇到了，他居然眼睛翻白眼、眼珠還亂跑，大概幾分鐘內都沒有意識，等到可以回答我們的時候，也只能做出一點點的手勢，當時一起摔倒的外野手說他是直接摔在地上，看他劇痛加上一直冒冷汗，應該就是左邊肋骨有碎裂和內出血吧？

         除了當場叫救護車之外，拿了冰塊墊頭部，不能移動他、我只能拿著毛巾幫他擦冷汗，我真沒看過冒出這麼多冷汗的狀況！？心中真的非常擔心，送到附近的慈濟醫院，到今天還沒有確定的新消息，唉~~也只能幫他祈禱、窮著急了......

       想想自己運動的經驗，其實也蠻常受傷的，絕大部分都是拉傷而已，不過也夠受的了......看醫生？很少、很少，窮人家就算有健保也禁不起每天150元的掛號費(有些傷科會更便宜啦~)，幾乎我每個朋友都有自己處理的方法，正規就是剛受傷救冰敷，消腫之後就熱敷，接下來就是各大宗派的按摩法了.....

         每一家都有自己的療傷理論，久病成良醫大概就是這樣吧？不過真不是蓋的，有些人的功力比跌打損傷店的技術還高超，我也是不愛參加，因為我不喜歡被按也不喜歡幫人按，除非很熟的人之外......不按摩要用什麼療法呢？個人是採用「蛋白質療法」：課本不是說蛋白質對修補身體有很大的功用嗎？我都是藉此跟牛媽媽多申請一點糧票，受傷的人當然要多吃一點囉~~~也難怪運動對我的瘦身一點幫助都沒有........

          好啦~~其實有時候受不了時我會貼傷痛藥片，但是成本實在太高，通常是受不了才會貼，看醫生？當然是不能走動才會去看醫生啊！所以至今大的運動傷害倒是沒有，都是些小傷小痛，不過今天回頭想想，我也算是福大命大了.....Alhamdulillah......

         最危險的是有回練習打擊，球居然回彈到我的太陽穴，擊中的那一刻本來以為我完了，好在練擊球時是把軟式和硬式混著打，剛好那顆是個軟式棒球，我倒地滾了兩圈也就沒事了，但是驚嚇指數有給他高了！還有一次是急著接球和傳球，那天天色又晚了、體力又衰退了，球碰到手套下緣後命中我的嘴上，當場滿口的鮮血，也是還好那天光線不足所以傳軟式的，漱口之後也就沒有出血，只是下嘴唇腫了一天，真是醜到不行。

         最常見的就是拉傷了！沒有完整的一個月沒有拉傷，想想我身上的肌肉應該什麼地方都拉傷過了吧？有時候真是匪夷所思，牛家也常常討論：「怎麼會拉傷這個地方？」連貼藥膏都不知道該怎麼貼？例如腹部？牛媽媽認為在那堆脂肪怎麼會被重重穿越過去？呵呵~~好像是仰臥起坐被罰太多個吧？腰上的肉？做側面仰臥起坐拉到的！屁股？練習投球抬腿的動作練過量了......還有一些大概都是練空手道來的......

           練太多戰鬥體勢的動作就是小腿和腳踝，就連腳背也拉傷過，練型就是騎馬立(類似蹲馬部)所有大腿部位到鼠膝部都拉傷過，不過都還好啦，休息幾天就好了，只是這些受傷的地方都會不好意思說。嚴重的拉傷大概都是跌倒，拉到大腿的上側：就是完康樂活動時拍手候再拍大腿的那個地方，夭壽喔~~不給你痛個半個月不讓你休假！通常是打棒球滑倒才會拉到那裡。

         總而言之，要避免受傷只有兩個方法：「小心」和「充分熱身」。我受傷的原因都是其中一個因素少一項，今天我練空手道拉傷的地方是右大腿後方與臀部交接處，那裡肉這麼多貼藥膏只是浪費，沒聽說過熱敷可以消解脂肪？所以既不能熱敷肌肉也沒法消除脂肪，還是把那塊藥部省著下次受傷用吧。

        「小心」除了一般所說的小心，當中還包含不要逞強，感覺運動超過體能時、或者自覺體能摔退時，都要減少劇烈運動或降低標準，平常能夠做到的動作，在體力衰退時要打個折扣才好。至於充分熱身不用多解釋，今天我會受傷也是因為上空手道課遲到，我的兩個寶貝下課太晚、吃飯太慢所以遲到，先讓他們熱身我停車去，見到教練一付嚴肅狀，我趕緊簡單伸展就跟上去大家，大概就是這樣受傷的吧？

        運動好，但是可不要受傷了~~~運動可是為了身體健康，別本末倒置了......

        練空手道最害怕的首位就是---「伏地挺身」！只要一聽到口令我還沒有做腿就已經軟了，教練會說：「男生握拳、女生可以用手掌。」我會舉手跟教練說：「教練，我的問題不是在於拳頭。」教練會笑一笑，然後說：「五十下！」其實我做不了幾下，只有教練盯著我的時候才會標準動作，剩下時間已經發展出摸魚的方法。

        其實也不是很能摸魚啦~~就算遲到在旁邊假裝很認真暖身，大概跟教練久了就熟了，等到大家休息的時候，教練會說：「你再加來回20趟。」機車啦~~剛剛全部加起來應該也不過30趟吧？整人喔.....當然也是跟教練撒嬌一下，還是可以蒙混過關。

        第二個害怕的當然是---「對打」！每次練習教練都說不要怕，現在連別人打完，我只是站在旁邊看，教練還會轉頭過來跟我說：「你怕什麼？你看別人打又沒有怎樣？」吼優~~我站在旁邊都有事喔？可見得我的「懼打症」已經是眾人皆知了！仔細想想也不是真的打得多差，上次打「一擊勝負」總算有兩次打到法國佬，讓他抱頭跪地懊悔，不過我挨他打的次數真是難算了。所以沒有打得很好是真的，但是因為害怕氣勢上就輸了一大截了，每次好像都是要挑戰自身的恐懼。

          我害怕絕對是有原因的，因為受傷一點都不好玩，雖然教練每次都說大家會控制，那之前肋骨被打斷的呢？上上個月臉上縫五針的師兄呢？拜託~~在外面被打到，別人會幫你付醫藥費甚至精神賠償，可是在道館被打得頭破血流、倒地不起，對方只會說：「恩~妳上擋沒有練好，要多練習......」我不要啦....

         最近這次練習連續攻擊，就是大家棑成兩列，有點像是闖銅人陣吧？就是左右一直連續進攻下去，理論上防守方就是把兩手伸出作戰鬥體勢，可是我喜歡把一支手收在肚子前面，這樣就不會直接挨到，有手可以緩衝一下，因為我是防守方第一位，教練見狀就說：「不要這樣啦~跟你說不會打到啦~~」我才剛放下去，法國佬一個直擊"碰"的一聲就往肚子上來，聲音讓所有人、包含應該繼續攻擊下去的法國佬都停住了，挨打的不只是我、還有教練：「三秒鐘前才說不會打到的！」

        教練只好跟大家說：「要控制！不要打到啦~」法國佬一直說抱歉，我說算了！輪到我攻擊，教練說：「你是女生，你可以打大家、大家不能打你！剛剛誰打過你，你都給他用力打回去！」我才不要咧~~~最後面對法國佬，他還把肚子"嘟"過來說：「給你用力打回來！」我說：「才不要！」我練空手道是健身，才不是噬血咧......

        第三害怕的是---「水泡」！簡單的說就是痛，長出水泡跟教練討休息，教練說這樣表示有認真練所以繼續；等到水泡破了、皮要掉不掉時，去跟教練討休息，教練說會說等一下練一練就好了；等到水泡破掉那層皮不知道遺落在何處時去跟教練討休息，教練會說：「恩~那就正常了，就繼續練啊！」

       第四害怕的是---「現在開始」！練習時間的後段是「練型」，通常教練會對個人或一群人喊個型的名稱，大家就在教練喊開始後即演練，我最害怕的是在我很認真演練完、氣喘噓噓之後，教練說：「恩、好、現在正式用力打一次！」什麼？教練！我剛剛已經用力打了耶......

       近來空手道進度還是維持平盤，說實在話是心有餘而"力"不足，真的是如此！往往週末站完裁判後，就是周一晚上的空手道，這樣撞在一起實在是不堪負荷，不過時間實在無法異動，只好就先這樣了....練型的時候比較偷懶，沒有辦法像以前那樣認真，不過自從上次立志克服對打障礙後，真的有比較努力了，現在都跟教練的女兒練習對打，她是我們台灣的國手，意思就是我會被打好玩的！事實也是如此，上星期肚子挨了好幾拳，還好我的鮪魚肚夠份量，只是有拜託她千萬不要打頭，因為我必須要上課和上班。

        現在新的心理障礙是「水泡」，前兩個月練習比較勤勞時，兩腳都起了水泡，嚴重的時候連大拇指也會有，很奇怪練習的時候不會很痛，但是回家洗澡之後就知道了....隔天走路都會痛痛的，復原之後就會脫皮，然後時間又到了練習的時候，有點擔心我的腳掌會不會變成千層糕啊？看阿隆索說這是必經的過程，不過還是會擔心這樣是好還是不好啊？

        審查黑帶的進度還不在我的規劃中，其實我覺得自己打得還不夠有資格領黑帶，空手道真的要靠「練」，以我一週練一次的情況來看，大部分效果在維持體能與技術，進步真的只有一點一點，可是我自己衡量實在沒有更多的時間與精力投注其中，就先這樣吧~眼高手低對身心健康都不好！每年一月、二月是棒球的休兵時間，Insha Allah我會試著規劃明年二月去審查黑帶的。

         七月份又要過去了，我在七月份沒有把自己調整好，大概是因為暑假到來突然放鬆吧？更多是因為先前帶小孩太累了，姊姊回台灣後一放鬆，才發現我不只身體累，心情也是累得很，至今都很難恢復，被指導教授的信當頭棒喝，才發現自己太不應該，說要振作也是欲振乏力，想八月初去趟馬來西亞蒐集資料，並同時整理自己的腳步，生活上的優先順序還是要搞清楚的。

        昨天去台中認識了Hawa姊，以前只有在部落格認識她，見面之後聊了很多東西，女孩子在一起當然也會說到未來的規劃，我開玩笑說我把順序弄錯了，我讓自己是個很好的媽媽，我很會照顧小孩，不管從嬰兒到高中師生都應付得了，只是現在才發現原來我還沒有小孩，說這句話其實是有點悲哀，不過我不怪我姊姊，家人就是這樣，反正我還沒有四十歲，不至於到為時已晚的田地。

        Masha Allah Hawa姊的馬來文真溜~~真是佩服~~因為在馬來西亞說英文可以通行無阻，所以我對馬來文一竅不通，其實我也希望往後到馬來西亞可以多學點，跟當地人可以用當地的母語講話比較親切，就像是在棒球場上一定要講台語，不這樣味道就不對！學馬來語談何容易啊？呵呵~只能說Insha Allah希望以後有機會了。

       想要作的事情很多，不過還是要有現實感，剛剛說的「眼高手低對身心健康都不好」，那麼要跟「有夢最美、希望相隨」的界線怎麼劃定呢？唉~~作人難~~還是老老實實、一步一腳印好了，碩士論文比黑帶還重要！

突然想到還沒有簡介空手道，以下資料是轉貼於http://www.tangkingpo.edu.hk/~tkpst2001002/b.htm

加上一點點修改後轉貼，請大家參考....

空手道是使用全身上下任何可作為武器的部位攻擊敵人，同時並藉以防禦本身求得安全的一種武術。

練習方法 :

空手道的技術練習系列中有基本動作的練習，型的練習，基本對打的練習，自由對打的練習以及比賽的練習(包括裁判的練習)等等。

*型 : 所謂型是指古人以其獨創技能努力修練而成的心血結晶，合理的表現出攻擊、防守、反擊等技術。空手道裡的型和柔道或劍道中的型不同，不是兩人對練的組合，而是一種特殊的單人練習方式。因此在練習空手道的型時必須設立假想敵的存在；同時假想敵的動作也必須和型中的動作相對應，以上的觀念是很重要的。反覆的練習型不但可以學習攻擊、防守、反擊等技術，同時也能體會出這些動作的目的及身體的伸屈.力量的強弱.技術的緩急(型的三要素)。型不僅可以單人練習，也可以團體練習，不會因性別、年齡的差異而有所影響。

        我在練習「觀空大」時，後段有個動作是要兩腳連踢高，就是當右腳踢上還沒有落地時，左腳就必須踢出來，還要加上手的動作與喊聲，媽啊！我才一跳的時間哪有這麼多時間做這麼多事情啊？本來我覺得這黄飛鴻系列電影才有的，不過教練就叫我一直練習，後來我還是不相信怎麼做得到？教練的女兒作了帥氣的示範，證明說不但作得到還可以帥氣無比！但是我質疑因為她是國手才作得到啊！不過她說原本也作得不好，直到在日本集訓時見到老爺爺都踢得很好，一方面是激勵、二方面是抓到技巧，就成功了！！可見得年齡不是練空手道的障礙！！(後來教練都說老人都踢得上去妳踢不上去喔？我就比較踢出樣子了)

型的分類有基本型(平安初段到五段、鐵騎初段)和自由型(比賽選手自選)，三級以下比賽都是基本型、三級以上是自由型，通常自由型的初賽為「慈恩」或「觀空大」，其他的不計其數，依照我擔任空手道比賽紀錄的經驗，常見的有觀空小、拔塞大、拔塞小、燕飛、征遠鎮、108手、廿四步、三十六手、廿八步、安南、雲手、壯鎮和北谷屋良公湘君(←不知道是誰取的，紀錄紙都會寫不下)，我當然絕大部分都不會，只會基本型和慈恩與觀空大，不但是動作很多很難記，打起來很耗費體力的，總是氣喘噓噓.....比賽當紀錄時如果不認得怎麼辦？哈哈！當然就是拉著教練問囉！他好利害、看幾招就知道是什麼型了，我好佩服喔.....

空手道存在著不同的主要流派，有剛柔流、糸東流、松濤流、和道流。其它還有神道自然流、少林寺流等，不計其數。不同的流派有著不同的特質。『型』的比賽分紅方與白方兩人，審判依「正確」、「氣魄」與「緩急」等等來判定，舉紅、白旗號決勝負。不得擅自更改或誇大表現『型』的動作，判定時由主審一名，副審二或四名各自舉旗號評分，比賽依合計紅白雙方得到審判旗號數之多寡成為比賽的勝負判定。

空手道基本精神

首先要訓練的是－「精神力強」、而謙卑有禮： 由於在鍛鍊時「體力」、「耐力」之磨練已達極致，而有強韌之精神力，致之於生活中亦顯武者修練之謙虛。
因「爆發力」而應變有餘： 由於在學習空手道之各項武技，不斷地自我突破，「力」與「氣」之集中凝聚力使「爆發力」之學習達到足以克敵於瞬間，於是空手道之修練者，已可應付任何狀況（冷靜、迅速且俐落）。
因「武技高超」而服人以德：由於修練空手道，係將身體之各部份成制敵之可怕利器，然愈在武技修練至高層，愈應以折人之武德感化週遭，令空手道之「先禮後兵」，始於禮止於禮之精神發揮於生活中之待人接物之中。

空手道之禮節於武者之生活修練

自我期許、不斷突破：
不自滿驕傲，每日以「初心」學習修練，以期許自己不斷精進。
愛惜生命、遵重生命：
在武技之修練中更加體會生命之真諦在於「愛」，因為「愛惜生命」、「遵重生命」即應更尊重他人，有社會國家觀念，以完整高尚之武格發揚空手道精神。
空手道之武道，不是以勝敗論英雄，而是以「永不輸給自己」的信念來運用身體之各部位加以組織化鍛鍊，發揮其功能，亦是以「意志力」統制競技比賽之運動。可是更重要的是，應超越突破一切艱難，從磨鍊汗水中，塑造理想之人格，達到精神與武術內外兼備，此始謂「完美的空手道」，可見意志力、精神力之武格修練與制敵之武技並進鍛鍊，才是空手道所追求之最高境界。

      「觀空大」是空手道的自由型之一，算是很基本的，其實我從去年的這時候就開始學了，只是因為實在招式太多，將近七十個動作耶，怎麼樣我就是記不起來，所以就一直拖著....上次去當啟仲盃空手道比賽的紀錄員時，跟教練的女兒一起當紀錄，他女兒在紀錄時閒聊就問我說：「妳怎麼到現在還不會打這套啊？」我說：「我有學啊！不過你爸去年教我前十招之後，就放棄我了。」

         因為最近奮發的因素，我也開始認真學習起來~~昨天總算把「樣子」打出來了.....平常我只有練星期一，星期二、四、六都是看小孩練，我不是趕去清真寺上課，就是在旁邊唸書，雖然教練和師兄們有叫我一起練，但我總是推託摸魚，最近奮發就是不一樣，不但認真對打，週四帶小孩去天母道場也一起下場練了。

        每次被教練單獨教型壓力都好大，一次這麼多招式根本記不起來，感覺自己好像智障~~加上教練都喜歡用「偷襲教學法」：我們教練"非常"要求必須蹲低，可是明明用講的我就知道了啊，幹麻沒事就偷襲我、讓我摔得一踏糊塗？摔倒就算了，練空手道的都很沒有愛心，人都躺在地上了，還要加個一拳或肘擊或大腳一踩，雖然是知道不會真的打到，但是驚嚇度已經足夠了.....

        所以紮馬蹲低真的很重要，重心一高就容易被掃腿或抓住，躺在地上就很難反擊了....雖然很討厭被偷襲，不過也因為這樣訓練才夠紮實，我覺得練習空手道在各方面都帶給我很大的幫助，像是當棒球裁判，一天站個四場也沒關係，當主審時，別人必須偶爾單腳跪下減輕負擔，我就可以整場半蹲從頭到尾，我想對課業多少也有幫助吧？至少在學校我都會被叫去搬筆電與單槍投影機。

         「觀空大」倒數有個動作挺麻煩的，就是要連續兩個踢腿：左腳一踢尚未落地前右腳就要踢出去。這對我們胖子來說真是挑戰，教練一直說繼續踢，我說：「有看過會飛的胖子嗎？」後來是教練的女兒過來盯著我練，一下子是左腳不夠高、一下子是右腳不夠高？不然就是應該往上跳、不是往前！好不容易有個樣子，接下來就是要求我，在跳高的同時手部要同時有兩個反擊動作：右手上檔加左手下檔然後右手前捶左手收回腰部.....這些我都不計較，還要我在跳到最高點的時候喊聲！拜託~~我哪有時間同時做這麼多事情啊？

       可是偏偏看著教練女兒的示範，就是作得到啊！我暨羨幕又忌妒說：「吼~~果然人類真的作得到！利害！」她真的作得好漂亮喔！！她說：「我相信你也作得到，我去日本集訓時，看那些老人也都做得到。」唉~~~我在挑戰老人也能做到的動作耶.....我只好對亞運國手說：「請給年紀大的胖子多一點時間好嗎？」

        這樣流流汗感覺真好！！可是有個壞消息，我的兩個腳底都長水泡了.....左腳還長了兩個挺大的，練習後段的時候已經有點痛了，但是因為在運動的關係還沒太大感覺，只覺得有點痛，擔心破掉會更痛。但是回家洗澡後麻煩就大了，疼痛指數往上攀升！我老爸本來想幫我刺破的，但是我說誰敢刺破我就踢誰！往好處想，最近可以練習腳刀，用腳刀走路吧....

        什麼？！轉眼間我就要把研究所的學分修完了，這兩年來的日子真的是有夠壓縮的，不過日子一天天的，還是都過去了，想到再也沒辦法跟同學們在課堂上吃零食、打鬧，還是有些失落的....最後這個六月天當然就是要拼學業！每次學期末我都過得沒日沒夜的~~~上星期又被同學嗆聲說我這學期報告不會準時交，哼~~Insha Allah我就是會準時交出來......雖然還沒有動手寫，但是我有信心像前三個學期一般交出不滿意、但還是可以接受的報告出來。

        如同學業上的「準備」奮發，上星期的宣告真是挺有用的！昨天晚上練空手道真的是有夠認真，連我自己都很滿意，教練也說：「喲~迴旋踢越踢越高了！」我心理得意得很：「開玩笑~最近才開始奮發的耶....」昨天晚上不管練什麼動作都很認真，雖然練了快一個小時基本動作之後，我又開始想要摸魚了，不過我又想說既然自己說過要認真，那就只能倒下、不能放棄！

         在第一階段練習之前，教練「照例」又跟我說：「妳怎麼都沒有流汗？」拜託！我眼睛都已經汗水流下來到睜不開的地步，兩個袖子也都濕到無法去擦拭臉上的汗水，我的空手道服是專門打型的，就是東海堂那種特別厚重的，有多厚重？牛爸爸說：「這又重又硬，穿在身上怎麼打拳？」牛媽媽說：「妳那套跟磚頭一樣，可以拿來打人了！」而我在裡面即使穿了一件排汗衣，一樣是從裡面濕到外面的道服也都全濕，然後教練跟我說：「妳怎麼都沒有流汗？？」

        教練每次都是仗著自己是空手道教練，也是啦~~很多地方都會出現打老師的忤逆行為，但是就是沒有人想動手打空手道老師，當教練跟我這樣說的時候，好在慈祥的師母也在旁邊，就說：「你怎麼這樣啊！人家汗都已經是用滴的了，還說人家沒有流汗....」這時教練才說：「是這樣嗎？好吧，那我們休息一下......」

        吼~~奮發果然是有代價的，想我週末才站了六場棒球比賽，加上週一空手道認真的練習，下背部已經完全僵硬了.....牛媽媽有感於我操勞的生活，總是不忘幫我進補，最近新的花招是「龜鹿二仙膏」，誇得跟朵花一樣美，喝起來像是粉光，不過等我喝完之後我媽才給我看說明書----什麼？她根本不清楚功效是什麼啊？？我認真看了之後大喊一聲：「壯陽！」有沒有搞錯啊？我大喊：「到現在你還不清楚妳生的是女兒還是兒子嗎？我的身分証是2開頭的耶！」

        我媽急忙撇清說：「沒有啦~~中藥店說對生理期和筋骨很好啦！運動很多人的喝很好啦....」最好是啦~~哪個中藥不是被誇得跟仙丹一樣？？我其實不是很清楚我喝了之後有沒有比較有力？我只知道按時服用可以常保耳根清靜.....不然牛媽媽一定不惜用灌食的手段，我的身體從小到大可說是「中藥的大實驗場」，全拜牛媽媽所賜。

        昨天空手道練習的尾聲照例是體能練習，一聽到「伏地挺身」我的手還沒有軟、腳就先軟了，教練說男生用拳頭、女生小孩可以用手掌，可是我好想舉手說：「教練，問題不是出在手掌上。」看來龜鹿二仙膏並沒有在伏地挺身項目發揮作用，我又在一點點摸魚的情況下，作了十五下就呼攏過去，接著就是仰臥起坐，天啊？我怎麼做不動？？我的下背部真的硬掉了.....好在接下來的腹部運動等等體能都很正常，欠下的仰臥起坐等回家休息後再作滿教練要求的份量。

       空手道奮發完了，接著就是研究方法期末報告了~~~~Insha Allah我一定交得出去啦~~鄭同學，妳等著！！

        因為上週論文有點突破，所以整個人過得好奮發，連帶著也開始去面對人生中的心理障礙。首先就是主審，只要有人手在、說什麼我都不想當，覺得責任好重大，又有一堆人在看，如果我當壘審就可以默默的享受比賽了，這個部分我已經決定要突破了，以後如果輪到主審就去面對吧！接著就是我的空手道對打障礙了，說到這個先插個話題.....

        今天早上我家主子召見我，我正納悶傳我有什麼事情？果然是因為她老人家忘記時間，她以為這週三要開會所以週一要先討論，一見面才說：我還沒有報稅所以代表這週不是要開會吧？？是的，主子，是下個星期啊！！難怪我怎麼都想不到，以往總是被事情追著跑的她，怎麼她突然這麼有空，可以先召見我呢？？

        中午辦公室主任問我要不要一起吃午餐？想說以後見面的時間不多了，所以就過去找他，我們還找了工讀生妹妹一起去，天啊！她是79年次的，跟我姐的大兒子同年耶~~這麼小出來打工沒有犯法嗎？雖然她是讀夜間部這樣很正常，不過我還是覺得不好，如果父母可以的話，應該讓孩子至少在中學之前，好好在學校當個學生，打工偶爾為之就好.......

        我想我們的代溝很嚴重，也終於可以理解現在學生作文為什麼會寫成那樣？？因為她講話就跟電視上說的作文一樣，邏輯好像用的跟我不同版本，例如：「以前我很瘦，因為有次寒假我每天跟男生打球，從早上八點到太陽下山，結果就胖了15公斤。」主任還很有耐心繼續問下去，不過在用餐之後我已經決定不想去探索她用的是哪個邏輯系統......

        她國中時參加了空手道社團，呵呵~~我們應該很有話聊吧？？不是，我就是因為聊到空手道就決定放棄跟她談話，因為她說她的腳因為練空手道受傷，所以至今不能跑步和運動，我很納悶詢問他受傷的原因，也想分享一下經驗，希望她能預防運動傷害並繼續保持運動習慣，至少在教練的引導下是安全的，可是她說她正是因為空手道教練的指導而受傷！因為教練一直要求她們對打，而且她必須跟男生對打，還得要打得很用力等等，不盡全力會被教練修理，所以才受傷的.....

       這下子讓我更是不解了，空手道對打是一種訓練，保持安全是第一要務，讓學生不分程度以可能受傷的方式練習，遲早這位教練要挨告上新聞吧？況且男女對打也不是特別的狀況，空手道對打是以程度分類的，加上對打時就是要練習距離，打到的那一刻會收手，不至於會有太大的傷害啊？？那個妹妹沒有回答我的問題，我也不想繼續問了，只是很可惜她因為運動傷害就不繼續運動，也很可惜她不繼續練空手道了。

        既然我鼓勵別人繼續練習，那檢討一下自己吧.....想想自己也是挺懦弱的，練了三年多還死皮賴臉不想考黑帶，好在我都沒有出去比賽，不然教練應該會覺得很丟臉吧？怎麼都教不會？？今天檢討自己，其實對打也沒有多差啊，我們道場咖啡帶只有三個人，除了我之外另兩位是男生，其中的法國佬其實練了十幾年，也是因為沒有去考所以維持咖啡帶，況且練習一定會交換對手，所以我總是得和一堆黑帶男生練習，那些男生沒事又長得那麼高，所以也不能怪我對於對打有心理障礙啊。

       但是因為最近向外也沒有什麼目標可以發展，那我就來向內的心理來段冒險吧！先過了主審障礙、接著就是空手道對打障礙了.....我告訴自己、其實我也沒有那麼糟，上個月就發生過挺不錯的事件，只不過必須要出賣一下朋友：話說我常常跟法國佬和另一位郭姓黑帶對打，休息期間郭大哥問我說怎麼黑帶丟了這麼久不去買新的？我說我一直都沒有去考啊.....從那次之後，本來常常跟我聊天的他，現在都不怎麼跟我說話了。我想我當時回答的很不得體吧？有點懊悔，不過往好的方面想，至少代表我打得並不差啊！

        今天的練習我不再躲避，教練叫我跟法國佬對打，我只有頭低一下表達洩氣，但是還是鼓起勇氣跟他拼了！我真的很受不了他的鉤踢和掃腿，真是防不勝防，不過他真的是個君子，不因那是我的弱點就猛攻，反而是正式對打之前，對練多次鉤踢和掃腿，正式打來我還是擋得不是很好，不過自己感覺有進步了......

         我不愛勉強自己做超過自己能力範圍的事情，所以不喜歡承諾也不愛告訴別人該怎麼做？因為自己肯定會有做不到那樣程度的時候，只能說要盡量「如實」，不過換個角度來看，又會太過於保守沒自信，今天練習的經驗讓我覺得，如果我不去突破心理障礙，我就永遠沒有進步的機會，雖然今晚我不是像卡通一樣，下了決心就達到目標，不過還是有向前邁進那麼一點點啦......

        這種心理的冒險其實還挺費力的，誠實體察自己有什麼、沒有什麼、發生了什麼事情？這人生的功課不比任何工作簡單，事實上、我覺得這比其他有形的工作都要難得多了...曾子說的吾日三省吾身真的是經典啊！！光是心理檢討也是空談，行動要相互揮映：讓自己慢慢來~~雖然是慢慢來，可是還是要動的！，對打這關總是要過，心理素質才能提升，求真主給我力量去面對吧！Ameen~~

在台灣各地有許多這種默默付出的教練，只感嘆自己沒有能力也沒有勇氣，真是嚮往這種人生，現在只能幫她們拍拍手，致上最崇高的敬意！！

白天訓練田徑隊　晚上擺攤做生意　「雞排教練」有夠拚

更新日期: 2007/05/10 18:35 記者:記者林稚惠、湯暉恆／高雄報導